Jestem w ciąży czy mam zmienić pastę, czy mogę nitkować – jakie płukanki używać?

Gratuluję ciąży! W czasie ciąży warto zwrócić uwagę na higienę jamy ustnej, ponieważ zmiany hormonalne mogą wpłynąć na zdrowie zębów i dziąseł. Oto kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji jamy ustnej:

1. Pasta do zębów:

Nie musisz zmieniać pasty, ale warto wybrać pastę, która zawiera fluor, ponieważ fluor pomaga w ochronie zębów przed próchnicą. Możesz również zdecydować się na pasty przeznaczone dla osób w ciąży, które często są łagodniejsze i zawierają składniki wspomagające zdrowie dziąseł, jak np. aloes.

Jeśli masz tendencję do krwawienia dziąseł, wybierz pastę, która zawiera składniki przeciwzapalne lub przeciwbakteryjne, jak np. chlorheksydyna.

2. Nitkowanie:

Nitkowanie zębów jest bezpieczne w czasie ciąży, a wręcz bardzo wskazane, ponieważ pomaga usuwać resztki jedzenia i płytkę nazębną, co zmniejsza ryzyko stanów zapalnych dziąseł, które są częste w tym okresie (tzw. „ciężarnicze zapalenie dziąseł”). Warto jednak robić to delikatnie, aby nie podrażnić dziąseł. Jeśli masz wrażliwe dziąsła, możesz skorzystać z nici dentystycznej o delikatnej teksturze lub specjalnych nici woskowanych.

3. Płukanki:

Płukanki do jamy ustnej mogą pomóc w utrzymaniu higieny, ale należy wybierać te, które są łagodne i nie zawierają alkoholu, który może wysuszać błonę śluzową jamy ustnej. Warto szukać płukanek, które zawierają np. fluorek lub składniki przeciwbakteryjne, ale pamiętaj, żeby unikać tych, które zawierają alkohol lub silne substancje chemiczne. Możesz także wypróbować naturalne płukanki, takie jak napar z rumianku, który ma działanie łagodzące i przeciwzapalne.

4. Problemy z dziąsłami:

W ciąży wiele kobiet doświadcza krwawienia dziąseł, tzw. „ciężarniczego zapalenia dziąseł” (gingivitis gravidarum). Ważne jest, aby dbać o higienę jamy ustnej, ale jeśli zauważysz, że problem się nasila, skonsultuj się z dentystą. Możesz również poprosić o profesjonalne czyszczenie zębów.

5. Podsumowanie:

• Pasta: Z pastą z fluorem lub specjalną pastą dla kobiet w ciąży.
• Nitkowanie: Tak, ale ostrożnie, aby nie podrażnić dziąseł.
• Płukanki: Unikaj tych z alkoholem, wybieraj delikatne preparaty, najlepiej bezpieczne dla kobiet w ciąży.

Jeśli masz wątpliwości co do konkretnego produktu, warto skonsultować się z dentystą, który pomoże dobrać najlepsze rozwiązania w czasie ciąży.